La glyc\u00e9mie est un peu comme le carburant de notre corps ! \u00c7a refl\u00e8te \u00e0 quel point notre organisme g\u00e8re l\u2019\u00e9nergie qu\u2019on lui donne \u00e0 travers la nourriture. Pour garder ces niveaux stables et se sentir au top, il est super important de comprendre comment \u00e7a marche et pourquoi c\u2019est essentiel pour notre sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n
La glyc\u00e9mie repr\u00e9sente tout simplement le taux de sucre ou le taux de glucose dans le sang. Elle peut varier chez les personnes en fonction du moment de la journ\u00e9e, du contenu de ses repas, des efforts physiques r\u00e9alis\u00e9s et de l\u2019influence de certaines hormones telles que l\u2019insuline ou encore l\u2019adr\u00e9naline. Ce sucre est important pour le bon fonctionnement de l\u2019organisme. En effet, il permet de produire de l\u2019\u00e9nergie par l\u2019effet de transformation de glucose en glycog\u00e8ne. <\/p>\n\n\n\n
Le taux normal, soit la glyc\u00e9mie \u00e0 jeun, se trouve alors entre 0.70 et 1.10g par litre de sang \u00e0 jeun. 2h apr\u00e8s un repas, elle doit \u00eatre inf\u00e9rieure \u00e0 1.40g par litre. Lorsqu\u2019elle est inf\u00e9rieure \u00e0 1.70 on parle alors d\u2019hypoglyc\u00e9mie. A contrario, lorsqu\u2019elle est sup\u00e9rieure \u00e0 1.10 on parle d\u2019hyperglyc\u00e9mie. Enfin, si elle est sup\u00e9rieure \u00e0 plus de 2g\/L \u00e0 n\u2019importe quel moment de la journ\u00e9e, on parle d\u2019hyperglyc\u00e9mie chronique, soit de cas de diab\u00e8te. La prise de sang est alors le moyen pour \u00e9valuer le dosage de sucre dans le sang. Sachant qu\u2019il existe diff\u00e9rents types de diab\u00e8te il est important de r\u00e9aliser un diagnostic de diab\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n
Cette derni\u00e8re joue un r\u00f4le dans la prise de poids de plusieurs fa\u00e7ons : <\/p>\n\n\n\n
Pour r\u00e9sumer, une glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e et des fluctuations fr\u00e9quentes de cette derni\u00e8re peuvent contribuer \u00e0 une prise de poids. C\u2019est pourquoi il est important de maintenir des niveaux de glyc\u00e9mie stables.<\/p>\n\n\n\n
Sa r\u00e9gulation est cruciale pour maintenir une sant\u00e9 optimale, surtout pour les personnes confront\u00e9es \u00e0 certaines pathologies comme le diab\u00e8te ou encore l\u2019insulino-r\u00e9sistance. Plusieurs astuces existent pour faire baisser la glyc\u00e9mie : <\/p>\n\n\n\n
Il est crucial de rechercher un accompagnement professionnel pour \u00e9laborer une approche nutritionnelle r\u00e9fl\u00e9chie et adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins individuels. La gestion proactive de la glyc\u00e9mie est un investissement dans votre bien-\u00eatre global.<\/p>\n\n\n\n
Cela tombe bien, chez LAZEO nos centres vous accompagnent avec la pr\u00e9sence d\u2019une di\u00e9t\u00e9ticienne. <\/p>\n\n\n\n
En effet, notre programme Nutricare <\/strong>s\u2019adresse \u00e0 toutes les personnes souhaitant retrouver une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e en \u00e9tant accompagn\u00e9 par un professionnel de la sant\u00e9. La di\u00e9t\u00e9ticienne vous aide \u00e0 \u00e9laborer un plan alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 et r\u00e9aliste dans le but de perdre du poids, de g\u00e9rer votre faim et de vous \u00e9duquer sur l\u2019alimentation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La glyc\u00e9mie est un peu comme le carburant de notre corps ! \u00c7a refl\u00e8te \u00e0 quel point notre organisme g\u00e8re l\u2019\u00e9nergie qu\u2019on lui donne \u00e0 travers la nourriture. Pour garder ces niveaux stables et se sentir au top, il est super important de comprendre comment \u00e7a marche et pourquoi c\u2019est essentiel pour notre sant\u00e9 ! […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":73711,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3876],"tags":[],"class_list":["post-73710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites-be-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\n